ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (1-3 เดือน) ร่างกายของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง เนื่องมาจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อร่างกายและทำให้เกิดอาการต่างๆ อาการคนท้องไตรมาสแรกที่พบบ่อย ได้แก่
1. ประจำเดือนไม่มา
เป็นสัญญาณเตือนแรกเริ่มของการตั้งครรภ์ หากประจำเดือนขาดหายไป 1 สัปดาห์หรือมากกว่า ควรตรวจการตั้งครรภ์ด้วยชุดตรวจการตั้งครรภ์หรือไปพบแพทย์
2. คลื่นไส้ อาเจียน
มักเกิดขึ้นในช่วงเช้าหรือตอนท้องว่าง อาการนี้อาจบรรเทาได้ด้วยการทานอาหารบ่อย ๆ ทานอาหารอ่อน ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นฉุน
3. อ่อนเพลีย
ร่างกายต้องการพักผ่อนมากขึ้น ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารที่มีประโยชน์
4. ปวดท้องน้อย
เกิดจากมดลูกขยายตัว อาการนี้อาจบรรเทาได้ด้วยการประคบร้อน หรือทานยาแก้ปวดที่แพทย์สั่ง
5. คัดเต้านม
เต้านมจะขยายใหญ่ขึ้นและรู้สึกคัดตึง ควรสวมเสื้อชั้นในที่รองรับได้ดี และประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการ
6. ปวดหัว
เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน อาการนี้อาจบรรเทาได้ด้วยการพักผ่อน ดื่มน้ำเปล่า และทานยาแก้ปวดที่แพทย์สั่ง
7. อารมณ์แปรปรวน
เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ควรควบคุมอารมณ์ และหาเวลาผ่อนคลาย
8. ท้องผูก
เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มสูงขึ้น ควรทานอาหารที่มีใยอาหารสูง ดื่มน้ำเปล่า และออกกำลังกาย
9. ปวดฉี่บ่อย
มดลูกขยายตัวไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ควรไปปัสสาวะเมื่อรู้สึกอยาก และไม่ควรกลั้นปัสสาวะ
10. น้ำหนักตัวขึ้น
ร่างกายสะสมน้ำและไขมัน ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจไม่มีอาการใดๆ เลย หรือบางคนอาจมีอาการอื่นๆ เพิ่มเติม หากมีอาการผิดปกติหรือกังวล ควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ ยังมีอาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นในไตรมาสแรก ซึ่งควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันที เช่น
- เลือดออกจากช่องคลอด
- ปวดท้องน้อยรุนแรง
- มีไข้
- หนาวสั่น
- ตกขาวผิดปกติ
- ปัสสาวะแสบขัด
- ปวดหลังรุนแรง
- หายใจลำบาก
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญ การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม จะช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพที่ดีและทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่ดี
