ทำไม ลูกน้อยถึงนอนสะดุ้ง นอนผวา บางทีสะดุ้งตื่นขึ้นมา หรือมีอาการร้องไห้ร่วมด้วย คำถามที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่คงสงสัยไม่น้อย สาเหตุมาจากอะไร ผิดปกติหรือไม่ วันนี้ mom issues พามารู้สาเหตุและวิธีการแก้ไข เพื่อช่วยให้ทารกน้อยหลับสนิท
ทำไม ลูกน้อยถึงนอนสะดุ้ง ?
อาการนอนสะดุ้งในทารกเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อย เกิดจากปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย เรียกว่า Reflex Moro หรือ ปฏิกิริยาผวา ซึ่งเป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่เกิดขึ้นเมื่อทารกรู้สึกตกใจหรือไม่มั่นคง เช่น เสียงดัง, การเคลื่อนไหวกระทันหัน หรือรู้สึกว่ากำลังจะหล่น ซึ่งคล้ายกับอาการตกใจ แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเป็นเพียงช่วงหนึ่งของพัฒนาการ นอกจากปฏิกิริยาผวาแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้ลูกน้อยนอนสะดุ้งได้ เช่น
- ความหิว หากลูกน้อยหิว อาจทำให้ร่างกายตื่นตัวและสะดุ้งตื่นได้
- อุณหภูมิห้องไม่เหมาะสม ทั้งร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป อาจทำให้ลูกน้อยรู้สึกไม่สบายตัวและนอนไม่หลับ
- ผ้าห่มรัดตัว หากผ้าห่มรัดตัวเกินไป อาจทำให้ลูกน้อยรู้สึกอึดอัดและขยับตัวไม่ได้
- ปัญหาสุขภาพ บางครั้ง อาการนอนสะดุ้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ เช่น หูติดเชื้อ หรือปวดท้อง
วิธีแก้ไขอาการนอนสะดุ้งในทารกหลับสนิท
1. ห่อตัวลูกน้อย
การห่อตัวจะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย เหมือนอยู่ในครรภ์แม่ ช่วยลดอาการสะดุ้งได้ดี
2. สร้างบรรยากาศที่สงบ
- ห้องนอน ควรมีอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป
- แสงสว่าง ปิดไฟให้มืดสนิท หรือใช้ไฟนวล
- เสียง หลีกเลี่ยงเสียงดังรบกวน
3. ป้อนนมให้ลูกอิ่ม
ก่อนนอนควรให้นมลูกอิ่ม เพื่อลดโอกาสที่ลูกจะตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะหิว
4. ตรวจเช็กผ้าอ้อมลูก
เปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูกก่อนนอน เพื่อให้ลูกน้อยรู้สึกสะอาดและสบายตัว
5. อุ้มลูกน้อยอย่างปลอบโยน
เมื่อลูกสะดุ้งตื่น ให้คุณแม่ค่อยๆ อุ้มลูกมาแนบอก ลูบหลังเบาๆ เพื่อให้ลูกสงบ
6. ตรวจสุขภาพ
หากลูกน้อยนอนสะดุ้งบ่อยและร้องไห้มากผิดปกติ ควรพาไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ
เมื่อใดควรพาลูกน้อยไปพบแพทย์ ?
- ลูกน้อยนอนสะดุ้งบ่อยและรุนแรง
- ลูกน้อยมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ซึม ไข้สูง หรือร้องไห้มาก
- ลูกน้อยไม่ยอมกินนม
- ลูกน้อยมีการเจริญเติบโตช้า
การนอนสะดุ้งเป็นเรื่องปกติในทารกแรกเกิด แต่หากคุณพ่อคุณแม่มีความกังวลใจ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม ให้เวลาอาการนอนสะดุ้งมักจะหายไปเองเมื่อลูกน้อยโตขึ้น การดูแลลูกน้อยต้องใช้ความอดทนและความรัก ณพ่อคุณแม่ควรดูแลสุขภาพตัวเองด้วย เพื่อมีแรงกายแรงใจในการดูแลลูกน้อย ขอให้คุณพ่อคุณแม่และลูกน้อยมีความสุขกับช่วงเวลาแห่งความสุขนี้
